都会から地方へＵターンし、家族との同居がきっかけでストレスを感じるようになりました。
田舎特有の人間関係が濃密な点や身についた常識の違いから、地域で疎外感を感じることがストレスになっています。
親戚やご近所さんが勝手に自宅に上がることも地元では珍しくないのですが、どうも慣れません。
私はストレス解消のために自宅の敷地で家庭菜園を始めました。
朝からひとりで黙々と作物と向き合います。畑仕事で土や自然と戯れ、気持ちいい汗を流すので代謝が良くなりました。
自分で育てた野菜を食べる喜びで癒されます。
夜はぐっすり眠れます。
早寝早起きが身に付き体内時計が整って、その日のストレスはその日のうちにリカバリーできるようになりました。
「ばーちゃん、また水道出しっぱなしだYO！」と、毎日蛇口を閉めても報われないストレスフルな場面でも「ま、いいか」と諦めた時に気持ちが軽くなります。
ストレスに執着しないこともストレス解消に役立っています。
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