毎日朝晩の保湿と、食生活と睡眠

私は肌荒れしやすいタイプなので、疲労が溜まっていたり、少し食べ過ぎたり、肌が乾燥したりすると、すぐに吹き出物ができてしまいます。特に産後は肌が今まで以上に乾燥しやすいため、夜と朝に必ず化粧水でたっぷり保湿をしてクリームを塗ります。

なかなか自分に合う保湿化粧水に出会うことがなく悩んでいるときに、知り合いから譲ってもらったNOEVIRの99プラス スキンローション(リッチ)160mlを使うようになってからは、夜寝る前につけて朝起きても肌がもちもちするようになり、肌荒れもあまりしなくなりました。

なので、それからずっと使うようにしています。忙しいときは、オールインワンの化粧水を使って、必ず保湿をするように心がけています。また洗顔は、コスパもよく、肌に余計な刺激を与えず、子供と一緒に使えるということで、固形のベビーせっけんを泡立てて使っています。

他に、食生活では、なるべくフルーツや野菜を多く採って、油っこいものやスナック菓子などはあまり食べないように気を付けています。特に、ビタミンCが豊富なキウイフルーツをよく買って食べるようにしています。

そして、夜更かしはせず、睡眠をしっかりとるように心がけてからは、吹き出物ができなくなりました。

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